10 علامات ظهلرت لديك فعلمي انك تعانين من الغدة الدرقية
1. التعب بعد النوم 8-10 ساعات أو أخذ قيلولة يوميا.
2. زيادة الوزن أو عدم القدرة على زيادة الوزن.
3. تصبح العاطفية، القلق أو الاكتئاب.
4. الاختلالات الهرمونية، على سبيل المثال، متلازمة ما قبل الحيض، فترات متفرقة، والعقم وانخفاض الرغبة الجنسية.
5. العضلات أو آلام المفاصل، متلازمة النفق الرسغي، أو التهاب الأوتار.
6. اليدين والقدمين الباردة، أو يكون درجة حرارة الجسم أقل من 98.5 درجة فهرنهايت.
7. البشرة الجافة، المسامير الهشة والصلع المبكر في الرجال.
8. انسداد.
9. تركيز سيئة أو الذاكرة الخاطئة.
10. تورم في الرقبة، الشخير أو صوت
ما هي الأشياء العشرة التي يمكنك القيام بها لتحسين وظيفة الغدة الدرقية؟
1. تأكد من تناول الفيتامينات عالية الجودة مع اليود والزنك والسيلينيوم والحديد وفيتامين د والفيتامينات ب.
2. تأخذ تكملة من التيروزين واليود.
3. القضاء على الغلوتين أو تستهلك المزيد من الحبوب والبقوليات.
4. إدارة القلق الخاص بك والحفاظ على الأجهزة الكظرية. يوصى العلاجية اليوغا والأعشاب أدابتوجينيك لأنها تعزز الأجهزة الغدة الكظرية.
5. النوم 8 إلى 10 ساعات في الليل.
6. هل لديك طبيب أسنان تحقق كل الملغم الخاص بك.
7. ووتش للاستهلاك الخاص بك من الخضروات الصليبية.
8. إضافة فلوريد، بروميد والكلور إلى النظام الغذائي الخاص بك.
9. تنظيف الأمعاء الخاص بك. الجهاز الهضمي الذي يعمل بشكل صحيح أمر ضروري لصحة جيدة.
10. استشارة الطبيب للعثور على سبب عدم التوازن الغدة الدرقية.
0 التعليقات: