الاثنين، 12 أغسطس 2019

وصفات الجدات لازالة و محاربة اللحم و الشحم الزائد بالظهر

وصفة: شراب صودا الخبز لإذابة الدهون في البطن والفخذين والذراعين والظهر

بيكربونات الصوديوم هو منتج لا غنى عنه للمنزل. طبيعيًا واقتصاديًا ، يمكنك استخدامه مع العديد من الطرق في كل يوم. المرتبطة مع المكونات الطبيعية الأخرى ، يمكن أن يساعدك حتى تفقد الوزن! هنا 3 وصفات تستند إلى كربونات للتحدث بشكل فعال.

تحتوي صودا الخبز على العديد من الفوائد الصحية والعامة. أنه يحتوي على مواد قلوية ، والتي عن طريق الحد من الحمض الموجود في المعدة ، وتعزيز الهضم. ووفقًا لـ Healthline ، فإن صودا الخبز تستخدم منذ فترة طويلة كمضاد للحموضة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، ووقف حامض المعدة وتقليل أعراض ارتداد الحمض.

علاوة على ذلك ، من المهم التأكيد على أنه لمحاربة الدهون في البطن ، فإن صودا الخبز لا يمكن أن تعمل بمفردها ، ولكن بالاقتران مع المكونات الأخرى مثل الجريب فروت أو خل التفاح.

إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام صودا الخبز لإنقاص وزنه ، إليك ثلاث وصفات تعتمد على العناصر الطبيعية:

مشروب كاربوني مشروب وليمون وجريب فروت

المكونات:

½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز

جريب فروت

1 كوب من الماء

إعداد:

أولاً ، قم بتخفيف بيكربونات في الماء ثم أضف عصير الجريب فروت. خلط حتى يتم حل جميع المكونات جيدا. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب هذا المشروب في الصباح ، على معدة فارغة ، قبل الإفطار بعشرين دقيقة.

تم وضع الجريب فروت في دراسة أظهرت تأثيرها على فقدان الوزن. المشاركون الذين تناولوا الجريب فروت خلال نظامهم الغذائي ، فقدوا وزنا أسرع من أولئك الذين لم يتناولوه. الجريب فروت بسبب محتواه العالي من الألياف ، يقلل من كمية الأنسولين التي ينتجها البنكرياس ، مما يقلل من تخزين الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، الجريب فروت مرضي للغاية ومنخفض السعرات الحرارية (40 سعرة حرارية لكل 100 غرام).

شرب الكربونات وخل التفاح

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

1 كوب من الماء

½ ملعقة صغيرة من بيكربونات

إعداد:

يُذوّب صودا الخبز في كوب من الماء ، ثم يُخلط مع خل التفاح. تستهلك على معدة فارغة ، سترى بسرعة تغييرا في جسمك.

خل التفاح هو حليف لفقدان الوزن. أنه يحتوي على حمض الخليك الذي يعزز حرق الدهون ويتحكم في مستوى السكر في الدم. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون خل عصير التفاح يشعرون بمزيد من الإشباع ، ويأكلون سعرات حرارية أقل ، ويكون لديهم مؤشر كتلة جسم أقل. لديهم أيضا أقل الدهون في البطن والفخذين والذراعين.

شرب الكربونات والفراولة

المكونات:

10 فراولة

2 ليمون

2 أوراق النعناع

2 كوب من الماء

½ ملعقة صغيرة من صودا الخبز

إعداد:

ببساطة خلط جميع المكونات دون إضافة السكر. تستهلك الشراب مرتين في اليوم عن طريق إضافة مكعبات الثلج للحصول على تأثير منعش!

مع 30 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام ، تتمتع الفراولة بميزة انخفاض السعرات الحرارية ، وانخفاض السكر ، وتذوق مشروب بيكربونات لذيذ!

تحذيرات :

الخبز:

تجنب خبز الصودا إذا كنت تعاني من قلاء استقلابي أو تنفسي أو ارتفاع ضغط الدم أو قصور في الكلى أو القلب. دائما استشر طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، وخاصة إذا كنت حاملا أو تخضع للعلاج الطبي.

الجريب فروت:

إذا كنت تتناول الدواء ، فاستشر طبيبك قبل تناول الجريب فروت.

لا يوجد نظام غذائي معجزة لفقدان الوزن. ولكن مع بعض التغييرات في نظامك الغذائي ، يمكنك القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد. لهذا ، اتبع أسلوبًا صحيًا ، وحافظ على نشاطك البدني بانتظام وشرب هذا المشروب الذي سيرافقك أثناء برنامج تخفيف الوزن.